Psychotherapie Praxis Dr. Luckey
Psychotherapie in Dortmund, – Hilfe bei Ängsten, Depressionen und Lebenskrisen
Manchmal fühlt sich alles zu viel an. Gemeinsam schaffen wir Raum für Entlastung, neue Zuversicht und Wege, die wieder leichter werden.
Entlastung beginnt mit Verständnis!
In meiner Praxis dürfen Sie mit allem ankommen, was Sie belastet. Gemeinsam entdecken wir Ihre Stärken und entwickeln neue Möglichkeiten für Ihren Alltag.
Entlastung Zuversicht
Psychotherapie
Belastende Lebensphasen, Konflikte oder schmerzhafte Erfahrungen gehören zum Leben. Vieles lässt sich aus eigener Kraft oder mit Unterstützung nahestehender Menschen bewältigen. Manchmal reichen die bisherigen Lösungsversuche jedoch nicht mehr aus.
Vielleicht fühlen Sie sich erschöpft, ängstlich oder niedergeschlagen. Vielleicht ziehen Sie sich zunehmend zurück, vermeiden bestimmte Situationen oder haben das Gefühl, immer wieder in denselben Mustern festzustecken. Auch körperliche Beschwerden können Ausdruck einer länger anhaltenden psychischen Belastung sein.
Wenn Ihr Leid Ihren Alltag, Ihre Beziehungen oder Ihre Lebensqualität zunehmend beeinträchtigt, kann eine Psychotherapie der nächste sinnvolle Schritt sein.
Sie benötigen weder eine fertige Diagnose noch eine Überweisung, um Kontakt aufzunehmen.
Erkennen Verstehen
Wann kann Psychotherapie helfen?
Mein psychotherapeutisches Angebot richtet sich an Erwachsene. Unterstützung kann unter anderem bei folgenden Beschwerden und Belastungen sinnvoll sein:
- Ängsten, Panikattacken und Zwängen
- Depressionen, Erschöpfung, Burn-out oder chronischem Stress
- Beziehungsproblemen, Trennungen, Trauer und Lebenskrisen
- belastenden Kindheits- und Lebenserfahrungen
- posttraumatischen Belastungen
- Selbstwertproblemen und Schwierigkeiten im Umgang mit intensiven Gefühlen
- Schlafstörungen, chronischen Schmerzen oder psychosomatischen Beschwerden
- Essstörungen und Problemen mit der Impulskontrolle
- wiederkehrenden Verhaltens- und Beziehungsmustern, die Sie zunehmend einschränken
Auch wenn Sie Ihr Erleben keiner bestimmten Diagnose zuordnen können, dürfen Sie sich melden. Das Gefühl, dass etwas nicht stimmt oder dass Sie allein nicht weiterkommen, ist ein ausreichender Anlass für ein erstes Gespräch.
Meine Praxis steht allen Menschen offen – unabhängig von Alter, kultureller oder sozialer Herkunft, sexueller Orientierung, geschlechtlicher Identität oder Religion.
Verstehen Verändern
Was kann Psychotherapie verändern?
Das übergeordnete Ziel einer Psychotherapie ist eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Dabei geht es nicht darum, dass das Leben anschließend frei von Schwierigkeiten ist. Vielmehr sollen Sie lernen, zukünftigen Herausforderungen flexibler, gesünder und selbstwirksamer zu begegnen.
Im therapeutischen Prozess können Sie:
- besser verstehen, wie Ihre Beschwerden entstanden sind und wodurch sie aufrechterhalten werden
- belastende Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen einordnen
- ungünstige Verhaltens- und Beziehungsmuster erkennen und verändern
- neue Möglichkeiten im Umgang mit Ängsten, Stress und schwierigen Situationen entwickeln
- belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit verarbeiten
- Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen wiederentdecken
- mehr Sicherheit im Umgang mit zukünftigen Krisen gewinnen
Psychotherapie ist dabei immer Hilfe zur Selbsthilfe. Ziel ist ein Prozess, der sich am Ende selbst überflüssig macht – weil Sie das Erarbeitete eigenständig in Ihrem Leben nutzen können.
Klarheit Entwicklung
Welche Unterstützung passt zu Ihnen?
Die Grundlage meiner Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie. Dabei betrachten wir gemeinsam, wie Ihre Gedanken, Gefühle, körperlichen Empfindungen und Verhaltensweisen zusammenwirken.
Beschwerden oder problematische Verhaltensweisen sind häufig nicht „sinnlos“. Oft waren sie ursprünglich nachvollziehbare Versuche, schwierige Situationen zu bewältigen. Langfristig können diese Strategien jedoch selbst zu einer Belastung werden. In der Therapie geht es deshalb nicht darum, etwas an Ihnen zu „reparieren“, sondern Ihre Erfahrungen zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Abhängig von Ihrer persönlichen Situation ergänze ich die Verhaltenstherapie durch ausgewählte Methoden, beispielsweise aus:
- der Schematherapie
- der Akzeptanz- und Commitment-Therapie
- der emotionsfokussierten Therapie
- der Ego-State-Therapie
- der hypnosystemischen Therapie
- EMDR
Welche Methoden sinnvoll sind, entscheiden wir nicht nach einem starren Schema.
Die Behandlung orientiert sich an Ihren Beschwerden, Ihren Zielen und dem, was Sie im jeweiligen Moment benötigen.
Schritt für Schritt Zum Ziel
So läuft eine Psychotherapie ab
Erstgespräche
Am Anfang stehen ein bis drei psychotherapeutische Erstgespräche. Sie dienen dazu, Ihre aktuelle Situation zu erfassen, sich gegenseitig kennenzulernen und zu klären, welche Unterstützung für Sie sinnvoll sein könnte.
Dabei schauen wir auch, ob eine vertrauensvolle Zusammenarbeit möglich ist und ob ich für Ihr Anliegen der passende Ansprechpartner bin.
Probatorische Sitzungen
Wenn eine Psychotherapie infrage kommt, können bis zu vier weitere probatorische Sitzungen folgen.
In dieser Phase beschäftigen wir uns genauer mit der Entwicklung Ihrer Beschwerden, wiederkehrenden Mustern und möglichen Zusammenhängen. Gemeinsam formulieren wir erste Therapieziele und entwickeln einen individuellen Behandlungsplan.
Therapiephase
Anschließend beginnt die eigentliche Therapie. Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten und findet meistens wöchentlich oder vierzehntägig statt.
Der Verlauf ist individuell. Zu Beginn kann beispielsweise die Stabilisierung oder Entlastung im Vordergrund stehen. Später kann es um die Veränderung bestimmter Denk- und Verhaltensmuster, die Verarbeitung belastender Erfahrungen oder um grundsätzliche Veränderungen im eigenen Leben gehen.
Sie sind dabei kein passiver Empfänger einer Behandlung, sondern gestalten den Prozess aktiv mit. Ihre Rückmeldungen, Ihre Ziele und Ihr persönliches Tempo bestimmen den Verlauf wesentlich.
Gemeinsamer Abschluss
Eine Psychotherapie endet nicht abrupt. Zum Abschluss reflektieren wir gemeinsam das Erreichte, festigen hilfreiche Strategien und bereiten Sie auf den Umgang mit möglichen zukünftigen Belastungen vor.
Die Dauer einer Therapie hängt vom Anliegen, der Ausprägung der Beschwerden und dem individuellen Verlauf ab. Manche Themen lassen sich innerhalb weniger Monate bearbeiten, während andere einen längeren Prozess benötigen.
Ein sicherer Raum für Veränderung und persönliche Entwicklung!
Erfahrung in Jahren
Sitzungen
Vertrauen Offenheit
Was Sie in der Zusammenarbeit
erwarten dürfen
Meine Praxis soll Ihnen einen geschützten und verlässlichen Raum bieten, in dem Sie offen über Ihre Erfahrungen, Gedanken und Gefühle sprechen können.
Dabei sind mir besonders wichtig:
Zusammenarbeit auf Augenhöhe
Sie sollen sich als Mensch wahrgenommen und ernst genommen fühlen – ohne vorschnelle Bewertungen, ohne unnötigen Druck und ohne die Erwartung, eine bestimmte Rolle erfüllen zu müssen
Transparenz und Orientierung
Sie sollen jederzeit nachvollziehen können, woran wir arbeiten, welches Ziel ein therapeutischer Schritt verfolgt und weshalb eine bestimmte Methode eingesetzt wird.
Individualität
Es gibt keine Therapie „von der Stange“. Die Behandlung orientiert sich an Ihrer persönlichen Lebensgeschichte, Ihrem aktuellen Bedarf, Ihrem Tempo und Ihren Zielen.
Ehrlichkeit und Verlässlichkeit
Veränderung kann auch bedeuten, sich mit unangenehmen oder bislang vermiedenen Themen auseinanderzusetzen. Ich begleite und unterstütze Sie dabei – wertschätzend, ehrlich und professionell.
Flexibilität Nähe
Psychotherapie in der Praxis oder online
Die Sitzungen können in Präsenz oder – sofern es für Ihre Behandlung passend ist – online per Video stattfinden.
Für eine Videositzung benötigen Sie keine zusätzliche App. Wichtig sind lediglich eine stabile Internetverbindung und ein geschützter Ort, an dem Sie ungestört sprechen können.
KlarheitOrientierung
Häufige Fragen
Benötige ich eine Überweisung oder eine Diagnose?
Nein. Sie können sich direkt an mich wenden. Eine Überweisung durch eine hausärztliche oder fachärztliche Praxis ist nicht erforderlich. Gesetzlich Versicherte bringen zum ersten Termin lediglich ihre Krankenversicherungskarte mit.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
Bei gesetzlich Versicherten werden die Kosten einer genehmigten ambulanten Psychotherapie in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
Bei einer privaten Krankenversicherung oder Beihilfe hängt die Erstattung von Ihrem persönlichen Vertrag beziehungsweise Tarif ab. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn der Behandlung bei Ihrem Kostenträger.
Eine Behandlung als Selbstzahler ist ebenfalls möglich.
Unterliegt die Psychotherapie der Schweigepflicht?
Ja. Alles, was Sie mir anvertrauen, unterliegt der gesetzlichen Schweigepflicht. Informationen werden grundsätzlich nicht ohne Ihre ausdrückliche Einwilligung an Angehörige, Arbeitgeber oder andere behandelnde Personen weitergegeben.
Gesetzlich geregelte Ausnahmen können insbesondere bei einer akuten und konkreten Gefahr für Leib oder Leben bestehen.
Kann ich eine Therapie jederzeit beenden?
Ja. Psychotherapie ist freiwillig und kann jederzeit beendet werden. Nach Möglichkeit sollte eine solche Entscheidung gemeinsam besprochen werden, damit offene Fragen geklärt und ein guter Abschluss gestaltet werden können.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Bitte sagen Sie vereinbarte Termine möglichst frühzeitig ab – idealerweise mindestens 48 Werktagsstunden vorher. Für kurzfristig abgesagte oder nicht wahrgenommene Sitzungen kann ein vertraglich vereinbartes Ausfallhonorar berechnet werden.
Psychotherapie Praxis Dr. Luckey
Der erste Schritt
Es kostet häufig Überwindung, sich Unterstützung zu suchen. Sie müssen Ihr Anliegen dabei noch nicht vollständig erklären oder einer Diagnose zuordnen können.
In einem ersten Gespräch können wir gemeinsam klären, was Sie aktuell belastet, welche Unterstützung Sie benötigen und ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Nehmen Sie Ihre Belastungen und Bedürfnisse ernst. Sie müssen schwierige Situationen nicht allein bewältigen.
Sollte ich Ihnen aktuell keinen Therapieplatz anbieten können, lassen Sie sich bitte nicht entmutigen und suchen Sie auch an anderer Stelle nach Unterstützung.
Hinweis bei akuten
psychischen Krisen
Meine psychotherapeutische Praxis ist keine psychiatrische Notfallambulanz und kann keine sofortige Krisenversorgung gewährleisten.
Bei akuter Gefahr für Sie selbst oder andere rufen Sie bitte den Notruf oder suchen Sie unmittelbar die nächstgelegene psychiatrische Notaufnahme auf.
Die TelefonSeelsorge erreichen Sie kostenlos, vertraulich und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111.